Info over Zazen:

'Za' betekent 'zitten': zitten zonder te bewegen, zo stil als een berg!
'Zen' betekent 'aandacht': dit is de essentie om het heelal te (be)grijpen.

Om zazen te beoefenen ga je met gekruiste benen op een kussen (zafu) of bankje zitten. Door de zafu kantelt je bekken naar voren, waardoor je knieën stevig op de grond drukken. Zo kun je je rug goed recht houden. Door de verticale lichaamshouding kun je zonder belemmering diep en krachtig ademen. En deze ademhaling beïnvloedt op haar beurt je geest: een kalme, diepe ademhaling bevrijdt je geest van dwang. Dan is de echte zazen beoefening: zitten zonder intentie. Zonder enig doel, zelfs zonder het zogeheten “Ontwaken” te willen bereiken.

Zen is leven in het hier en nu, ongeacht de toestand van je lichaam en geest. De zazen beoefening voert ons naar het huidige moment terug. Er is niets te verkrijgen. Het is niet de bedoeling om “de waarheid” achterna te zitten of je illusies te ontvluchten. Gewoon hier en nu aanwezig zijn in je lichaam en geest, dan ontdek je het onbegrensde bewustzijn.

Zazen in Delft en omstreken. Er wordt op diverse locaties cursussen of trainingen gegeven en activiteiten georganiseerd. Bij aanmelding wordt u meegedeeld welke mogelijkheden er zijn op korte termijn. Gelieve u ruim voor u wenst deel te nemen aan te melden zodat de agenda’s kunnen worden afgestemd.